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憑藉團隊超過二十年的專業經驗，本會持續推動本地伸展教練培訓，並逐步將教學理念拓展至海外市場，建立更廣闊的伸展教育版圖。

以下將介紹本會海外及本地伸展教練班資訊

首度攜手遠赴越南胡志明市，舉辦為期三日的專業伸展教練課程

2025年11月，伸展總會與 Fitness Academy Asia（FAA）首度攜手遠赴越南胡志明市，舉辦為期三日的專業伸展教練課程，正式展開本會拓展海外及國際培訓版圖的新一頁。

 

伸展總會一直致力推動專業伸展教育的普及與發展，並積極將本會的教學理念推廣至不同地區。是次課程為當地運動及健康產業從業者提供系統化的專業培訓。

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伸展總會聯同 FAA 進駐雅加達 API 舉辦三日專業伸展認證課程​

為持續推動亞太區專業運動科學與伸展技術交流，2026年6月本會與 Fitness Academy Asia（FAA）繼早前於越南胡志明市成功舉辦課程後，進一步拓展國際教學版圖，於印尼雅加達具規模的普拉提教練訓練中心 Akademi Pilates Indonesia（API）開展一連三日的專業伸展認證課程。

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API 作為印尼具代表性的普拉提教學及培訓平台，為是次課程提供完善的教學環境與專業支援。是次合作進一步促進區內運動從業者於伸展技術、專業知識及實務應用方面的交流與發展。

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CLSS 被動伸展與運動恢復專業認證 (香港)
Certified LIPSS™ Stretching Specialist (HK)
(指導及被動式伸展教練)

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CLSS 被動伸展與運動恢復專業認證

以 LIPSS™ V10 被動關節活動與伸展應用系統為核心

建立真正安全、有效、專業的伸展與運動恢復能力。

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CLSS（Certified LIPSS™ Stretching Specialist）被動伸展與運動恢復專業認證，

專為有興趣人士、高級私人教練、體能教練及相關專業從業員而設。

 

課程透過 25 小時系統化培訓，結合理論、實操與專業評核，全面建立被動伸展、動作控制及運動恢復的專業基礎。

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本課程以 LIPSS™ V10 被動關節活動與伸展應用系統 為學術與技術骨幹，強調低強度、精準控制、個別化調整及安全操作原則，協助學員掌握更具系統性的實務技能，提升現場應對能力與服務質素。

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課程核心亮點

  • 科學化系統訓練

　　以 LIPSS™ V10 為基礎，建立清晰、標準化、可重複的操作框架

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  • 個別化伸展調整

　　學習按客戶反應、活動幅度及即時回饋，靈活調整角度、方向與停留時間

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  • 安全與判斷並重

　　重視風險識別、非臨床邊界判斷及專業溝通，建立穩固的服務基礎

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  • 嚴謹考核制度

　　設有 1 小時筆試及 2 小時實踐考試，全面檢視學員理解、應用及現場表現

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學員將學到

  • 伸展前準備與基本原則

  • 人體主要肌群與伸展應用

  • 關節活動度評估（ROM）與基礎體態分析

  • 伸展禁忌症與風險篩查

  • 團體及個人伸展指導技巧

  • 被動伸展與運動恢復的實務操作方法

  • 如何建立更安全、更專業、更有效的服務流程

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教學模式

  • 階梯式培訓

  • 重點示範與反覆練習

  • 實際操作與導師指導

  • 理論與實踐並重

  • 由淺入深，逐步建立專業能力

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適合對象

  • 私人教練及體能教練

  • 相關運動科學或健康服務從業員

  • 伸展導師及運動恢復愛好者

  • 希望建立專業伸展能力的人士

  • 希望提升服務質素與市場競爭力的學員

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報讀價值

CLSS 不只是一個課程，更是一個讓你重新定義伸展恢復行業標準的專業平台。無論你希望拓展多元技能、提升日常工作表現，還是建立更具專業形象的服務模式，這個課程都能為你提供實用、清晰、具備國際視野而有方向性的培訓基礎。

 

 

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學術與技術支持

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本課程內容由具備相關專業資格的醫療、脊醫及物理治療

專家組成之名譽專業顧問團提供學術及技術支持

致力確保整體教學綱要具備

高度專業性、實用性、安全性及一致標準

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日期 ： 　( 待定 )


時間 ：星期四 1900-2200 / 星期日 1000-1700   *(1000-1630)
 

地點 ：上環永樂街204-210號啟發大廈9A室

　　　　　　( 中國香港伸展運動總會 )

                              或

　　　 尖沙咀彌敦道96號美敦大廈5C室　

　　　( 香港脊椎及運動創傷物理治療中心 )

　　　　　　 　　　( 待定 )
 

價錢  :  HK$ -/位(會員)　　HK$ -/位(非會員)

　　　　

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　　　　🔥🔥🔥早鳥優惠 前** 報名🔥🔥🔥

　　　　可享(HK$位)報讀

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**以入數日期為準

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📝報名表格📝

( 待定 )

 

📝入會表格📝

( 待定 )

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如對以上課程內容有任何查詢，請 What's App 92914943

獨家技術：LIPSS™ 系統化伸展應用

以科學、安全與溫和，重新定義被動伸展

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LIPSS™ 是中國香港伸展運動總會建立的一套低強度、精準控制、個別化調整的被動伸展與關節活動應用系統，旨在提升伸展過程的安全性、穩定性與實用性。

 

技術著重在合適的角度、力度與節奏下進行操作，協助使用者在舒適而放鬆的狀態下，改善關節活動幅度、優化動作品質，並支援運動恢復。

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有別於只著重幅度或力度的傳統方式，LIPSS™ 更重視身體反應、風險識別及專業界限。每次操作均會根據個別人士的即時身體狀況、柔軟度及回饋作出調整，務求在安全原則下，達致更穩定、更合適的伸展效果。

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💡  五大技術特色  💡

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  • 🛡️ 安全優先 (Safety First)

　　　 強調風險評估、禁忌識別及專業界限，確保每項操作均符合安全原則。

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  • 🧘 低強度操作 (Low Intensity)

　　　 以溫和、可控的力度進行，減少不必要的壓力與刺激，提升伸展過程的舒適度。

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  • 🎯 精準控制 (Precision Control)

　　　 重視手法角度、力學方向、停留時間與節奏，令每次伸展更有系統、更具一致性。

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  • ⚖️ 個別化調整 (Individualization)

　　　 根據不同對象的身體狀況、活動能力及即時反應作出修正，避免一刀切的操作模式。

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  • 🏃 實務導向 (Practicality)

　　　 所有技術均結合現場實踐與專業經驗，務求在教學、訓練及服務中切實可用。

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📍  適合應用的情境 📍

LIPSS™ 技術可廣泛應用於：

  • 被動伸展與日常保養

  • 運動後恢復與疲勞緩解

  • 關節活動度與柔軟度改善

  • 身體姿勢微調與日常防護

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這套技術特別適合需要較高安全標準、較細緻操作及個別化處理的對象，包括大眾市民、運動愛好者、專業教練及相關健康從業員。

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🩺 醫療顧問團評價 🩺

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「本會名譽醫療顧問團對 LIPSS™ 的低強度、精準控制及個別化設計表示肯定，並認為其有助推動更安全、更系統化的伸展教育與實務應用。顧問團亦認同此技術在教材設計、課程架構及實務操作上的系統性，對提升伸展服務的穩定性與專業水平具有正面價值。

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顧問團進一步指出，LIPSS™ 所重視的風險識別、專業界限與即時調整原則，符合安全操作與專業推廣的基本方向，有助建立更清晰、更可持續的伸展應用模式。」

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💎 為什麼值得了解？ 💎

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LIPSS™ 的價值，不單在於「伸展」本身，而在於建立一套更有秩序、更可重現、並更重視安全的操作模式。

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  • 對於有興趣的愛好者： 這代表一套更清晰、更容易理解和掌握的學習路徑。

  • 對於專業教練： 這代表一套能直接應用於教學、服務與現場判斷的實務工具，有效協助您提升執業的一致性與安全性。

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